Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng Hiệu Quả Với 8 Phương Pháp Vàng

10

Làm đẹp luôn là nhu cầu thiết yếu của mỗi chị em. Khi có một thân hình đẹp, quyến rũ thì chị em thỏa sức diện các bộ đồ sexy gợi cảm. Làm cho chị em luôn tự tin khi đi ra ngoài. Nhưng với các cô nàng văn phòng với đặc thù nghề nghiệp thì mỡ thừa ở bụng luôn là nỗi ám ảnh của họ. Tuy nhiên, với 8 cách giảm mỡ bụng sau đây sẽ góp phần nào vào giải quyết nỗi lo lắng cho bạn.

1. Xông hơi giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất.

Thực hiện phương pháp này trong 20 phút thì sẽ làm giảm mỡ bụng của bạn ngang bằng với bạn tập thể dục và vận động nặng.

Lời khuyên cho bạn khi chọn xông hơi

  • Nếu bạn muốn xông hơi thì nên đến các trung tâm thẩm mỹ hoặc Spa. Ở đây thì các điều kiện cũng như kĩ thuật tốt để quá trình xông hơi đạt  hiệu quả tốt nhất.
  • Bạn nên dùng thảo mộc thiên nhiên để xông hơi.
  • Thời gian xông hơi thường là 1 đến 2 tiếng. Sau xông hơi 30 phút bạn cần tắm lại bằng nước lạnh

Ưu điểm điểm của phương pháp xông hơi.

  • Phương pháp này giúp cho bạn luôn có tinh thần thoải mái.
  • Có kết quả giảm cân ngay. Sau xông hơi thì bạn thường giảm được 0.5 đến 1kg.

Nhược điểm của phương pháp xông hơi

  • Cân nặng của bạn sẽ trở lại nếu bạn uống nước ngay sau khi xông hơi.
  • Muốn có tác dụng thì bạn cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Và không uống nước ngay sau khi xông hơi

2. Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng chuối và trà nóng

Theo các nghiên cứu thì chuối có tác dụng bài trừ các chất độc hại cho cơ thể. Chuối còn chứa nhiều thành phần giúp an thần kinh rất tốt. Quan trọng hơn là nếu ăn chuối thường xuyên sẽ làm mỡ bụng giảm đi nhanh chóng. Trà nóng cũng là một thực thẩm giúp làm quá trình tiêu mỡ rất tốt. Kết hợp 2 loại này lại thì quả là một công thức giảm mỡ bụng tuyệt vời.

Giảm mỡ bụng

Cách dùng

  • Vào mỗi bữa ăn bạn có thể ăn chuối thỏa thích, không hạn chế số lượng.
  • Sau khi ăn xong, bạn cần uống 1 li trà nóng để giảm độ ngấy của chuối

 

Ưu điểm của phương pháp này

Nó mang lại hiệu quả cao. Cung cấp đầy đủ năng lượng cho bạn mà không lo bị tăng cân.

Hiệu quả của phương pháp này là giảm 4 – 5 kg trong vòng 1 tháng

Nhược điểm

  • Đối với những người có tiền sử hoặc đang bị các bệnh dạ dày, huyết áp cao thì không dùng được phương pháp này
  • Cần sự kiên trì bền bỉ của người dùng.

 

3. Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất bằng nước chanh tươi

Chanh chứa nhiều chất tốt cho sức khỏe. Nó giúp đào thải độc cho cơ thể. Tạo sự cân bằng cho hệ tiêu hóa.

Cách làm

  • Bạn chuẩn bị sẵn 1 quả chanh tươi cùng 500ml nước lọc.
  • Vắt lấy nước cốt chanh hòa đều với lượng nước trên.
  • Uống 3 lần vào 3 buổi sáng, trưa, tối.

Ưu điểm của cách giảm mỡ bụng bằng nước chanh

  • Bạn sẽ giảm được 3 – 5kg trong vòng 1 tuần nếu thực hiện đúng chỉ dẫn trên
  • Vòng 2 của bạn sẽ thon gọn hơn, giảm 3 – 5cm thong 1 tháng

Nhược điểm của phương pháp giảm mỡ bụng bằng chanh.

Hậu quả lâu dài của phương pháp này là làm cho bạn có thể bị mắc bệnh viêm loét dạ dày, kéo dài sẽ gây ung thư K.

4. Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng muối rang.

Giảm mỡ bụng
Muối rang cũng giúp giảm mỡ bụng

Muối rang sẽ làm săn chắc cơ bụng. Do đó đây là phương pháp được rất nhiều người tìm đến.

Cách làm phương pháp này

    • Lấy nửa bát sứ muối và rang nóng lên.
    • Bạn chuẩn bị 1 khăn nóng
    • Bỏ muối vừa rang vào khăn và chườm lên vùng bụng.

Ưu điểm của phương pháp này

  • Tiết kiệm được thời gian và an toàn.
  • Nguyên liệu dễ kiếm
  • Dễ thực hiện

Nhược điểm của phương pháp dùng muối rang

Nó đem lại hiệu quả chậm, phải kiên trì trong thời gian rất dài mới có hiệu quả tốt.

Với các phương pháp trên thì chúng tôi tin chắc rằng bạn đã có những bí quyết bỏ túi để giúp cho mình luôn xinh đẹp rạng ngời. Xem thêm các phương pháp làm đẹp khác tại đây!